「 健康・美容 」一覧

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ストレスに負けない❸つの感覚　第 38 号

ストレスに負けない❸つの感覚　第 38 号

2015/12/9 仕事・職, 健康・美容, 協調性, 心・呼吸, 思いやり, 情熱・熱意, 想像・好奇心, 教育・思考・清浄, 活き抜く為の知恵, 生きる, 癒す・感情・神経, 素敵な笑顔, 自然, 願望・欲望

　最近、仕事や生活の場面でストレスを 感じていることはありませんか？ 　何となくストレスを感じながら、その原因が 分からないという方も多いかもしれません。  　そこで今日は、自分のストレスの原因に ついて少し分析的に見てみませんか？ 気持ちがスッと晴れるきかっけ を掴めるかもしれないので、 ぜひご一読ください。 　同じような環境で、同じような仕事内容で 働いていても...

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生きる装 ( よそお ) い　第 37 号

生きる装 ( よそお ) い　第 37 号

2015/12/8 ファッション, 価値観, 健康・美容, 協調性, 四季, 心・呼吸, 情熱・熱意, 想像・好奇心, 教育・思考・清浄, 活き抜く為の知恵, 生きる, 生活全般, 癒す・感情・神経, 自然, 願望・欲望

　今年は、夏が過ぎ秋の残暑もなく、四季の移り 変わりが例年になく順調すぎて、季節の装いを 十分に楽しまなかったと未練が残ったりし ないでもなかったが、過ぎた季節を脱ぎ 捨てる思い切りに一種の快感がなくもなかった。 　最近は少しずつ年を重ねいくらか無精になった のか、屋外に出掛ける事が少なくなり、 季節への感度が少しずれて居る のを感じる事がないでもない。 　夏には夏の...

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老化を早める活性酸素+α　第 36 号

老化を早める活性酸素+α　第 36 号

2015/12/7 価値観, 健康・美容, 免疫力, 情熱・熱意, 想像・好奇心, 活き抜く為の知恵, 生きる, 癒す・感情・神経, 食

　老化とは「身体が酸化し、錆び付いてしまう こと」です。 　具体的には、全身の細胞から発生する活性 酸素が身体を酸化させてしまうのです。 　ですから身体が酸化するのを防ぐ、すなわちこの 活性酸素の発生を抑えることができれば、老化を 食い止めることも可能ということです。 　活性酸素の発生を抑える作用のことを、 抗酸化作用と呼んでいます。 　そしてありがたいことに...

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美しく生きる為の知恵の宝庫　第 33 号

美しく生きる為の知恵の宝庫　第 33 号

2015/12/1 ファッション, 仕事・職, 価値観, 健康・美容, 協調性, 心・呼吸, 思いやり, 情熱・熱意, 想像・好奇心, 教育・思考・清浄, 生きる, 生活全般, 素敵な笑顔, 願望・欲望

枡野俊明 (著)    『禅が教えてくれる美しい人をつくる「所作」の基本』 ・心を整えるために、まずみずからの所作を整えることから入るのが禅の修行。 立ち振る舞いが整えれば、自然と心も整う。 心が穏やかであれば、言葉に優しさや思いやりがにじみ出てくるもの。  ・所作を整えれば、心も綺麗になるし、身のこなしもきれいになる。 そういう人は、他人の目に「美しい人」として映るようになる。...

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新酒・甘酒の効用　第 31 号

新酒・甘酒の効用　第 31 号

2015/11/24 仕事・職, 健康・美容, 免疫力, 出逢い, 協調性, 想像・好奇心, 活き抜く為の知恵, 癒す・感情・神経, 素敵な笑顔, 自然, 食

　米と米麹のうまみ成分が溶け出した酒の粕。 又、酒蔵によっては厳選した乳酸菌と酵母菌を 同時発酵させ、何十種類ものうまみや酸味 成分を含み、芳醇な香りがほのかに残る 酒の粕で作る「甘酒」は体に良いのは 確かです。 　甘酒は、酒粕とお砂糖の飲み物ではなく、 米麹を低温でゆっくりと発酵させた ものを必ず使って下さい。 　それでないと、せっかく甘酒を飲んでも 腸内環境を整...

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健康な呼吸法　第 29 号

健康な呼吸法　第 29 号

2015/11/21 健康・美容, 免疫力, 心・呼吸, 情熱・熱意, 慈しむ命, 生きる, 癒す・感情・神経, 自然, 願望・欲望

　現代人の多くは、体の緊張によって、まるで じっと息を殺しているように呼吸が浅く、 事あるごとに息をとめてしまう癖が 染みついているそうです。 　あなたの呼吸はいかがでしょうか？ 　誰でも簡単にチェックできる「一分呼吸であなた の癖をチェック」呼吸の質を改善するためにまず 大事なことは、いまの自分の呼吸が楽か否か、 安定しているか否かという基準を持つことです。 　 呼...

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笑顔がこぼれ感謝に生きる　第 26 号

笑顔がこぼれ感謝に生きる　第 26 号

2015/11/18 お金の知恵, 仕事・職, 健康・美容, 免疫力, 協調性, 心・呼吸, 情熱・熱意, 想像・好奇心, 活き抜く為の知恵, 生きる, 生活全般, 癒す・感情・神経, 素敵な笑顔, 願望・欲望

　人は、生きていく中で知らず知らずに傲慢に なっている時があります。 　こういう時にはどんなにすばらしい話を聞い ても、心が受け付けないし共感する ことはありません。 　ある時期、自分自身に与えられた辛い体験や 苦しい事を体験し、それを乗り越え希望が見 えると、平凡な毎日に感謝することが出来 る様になり、小さな幸せにも魂が共鳴し 喜びが感じられます。 　日常の小さな...

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体温と健康.生命活動を維持　第 24 号

体温と健康.生命活動を維持　第 24 号

2015/11/12 仕事・職, 健康・美容, 免疫力, 四季, 情熱・熱意, 想像・好奇心, 活き抜く為の知恵, 生活全般, 癒す・感情・神経

　あなたの平熱と健康との間に、密接な関係が あるのはご存じでしょうか？ 　そしてこの半世紀、日本人の平均体温は 下がり続けているといいます。 　低体温がもたらす健康上の問題とは? 　そこで大事なことは「平熱三十七度」です。 　人間が生命活動を維持するために重要な 酵素は、三十七度で最も活性化 するといわれています。 　また、ほとんどの病原菌が三十七度の体温...

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老廃物の毒だし安心な食生活　第 22 号

老廃物の毒だし安心な食生活　第 22 号

2015/11/10 健康・美容, 免疫力, 教育・思考・清浄, 活き抜く為の知恵, 生活全般, 素敵な笑顔, 食

　今の食生活は、食品添加物にすっかり包囲 されている中、自分自身で土を作り、田 畑を耕し食物を育てていかない限り 「安心の食生活」とは言えない。 　それぞれの加工食品が規制の範囲内で添加物を 使用しているから"大丈夫"と言っても、単独で 毒性がなくても他の添加物と複合摂取した 時は、体の中で何が起きているのか、ど んな悪影響が出ているのかは、誰も わからないと言われている。 ...

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脳味噌活性化+平均寿命　第 20 号

脳味噌活性化+平均寿命　第 20 号

2015/11/6 仕事・職, 信念・心意気, 健康・美容, 協調性, 心・呼吸, 情熱・熱意, 想像・好奇心, 生きる, 生活全般, 素敵な笑顔, 願望・欲望

　♪♪「勝ってうれしや花いちもんめ、負けて くやしい花いちもんめ」♪♪という フレ－ズがふっとでてきた。 ( 幼い頃、この節回しで遊んだ記憶があります ) 　人の生き方って勝敗だけでなく、他のいろんな 要素を含んだ生きざまがあります。 　人は自分自身が望めば、どのようにでも生きら れるというが、予想通り望んだように、生き た人など一人もいないと思う。 　ただ予想以...

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