「 健康・美容 」一覧
遊びがあるから新鮮な思考で仕事に最高の結果が出せるのだ = 2-1 = 第 941 号
大脳・自律神経系と人間の行動・言葉 の関連性を研究し、独自の「口ぐせ 理論」を確立。 成功する人間は三つの家に住む。 環境によって“脳”は活性化 し人生も好転していく。 「愛されてお金持ちになる」カリスマ Dr.佐藤が自らの体験から確信した 究極の成功哲学、初公開。 ３つの生活空間を持つと、 脳はイキイキ動き出す。 だから私は平日は熱海、週末は...
毎日毎日歩行の実践をしながら.教えに沿って健康回復を考え続けた 第 940 号
こんにちは、 岡田です。 前回は「整体してもすぐゆがむ場合は？」 整体を受けてもすぐに逆戻りする理由は、 筋肉の硬化、姿勢のクセ、技術の未熟さなど、 それぞれ異なる対策が必要という内容でした。 今回は「歩行と健康の悟り」 という少し変わったタイトルをつけてみました。 いままで、歩行整体メソッドについて、 いろんな角度から解説してきましたが、 なぜ、ここま...
掃除が健康にどう関係しているのか.健康に悪影響を及ぼす具体例 第 934 号
長年にわたり大病院の掃除マネジメント で培ってきた掃除伝道師・松本忠男さん が説く「健康に役立つ掃除の方法」。 あなたの家の「掃除」は大丈夫ですか？ ─────────────── 松本 忠男(プラナ社長) ─────────────── 健康のために、食事や運動の大切さ を説く人はたくさんいます。 しかし私は、この二つだけでは 不十分だと考...
関節の整復術でゆがみを取りつつ.姿勢矯正を同時進行させる 第 930 号
こんにちは、 岡田です。 前回は「筋トレや体操をすると痛む場合は？」でした。 筋トレや体操で痛むケースは3つあるが、 半分は骨格のゆがみ（潤滑不全）がある場合。 運動継続できない時はゆがみ解消が先という内容でした。 ------------------------ 歩行整体メソッドは3本の矢を使った回復～若返りのしくみ。 3本の矢とは1.潤滑整復術 2.体操＆運動法 3...
客観的な目で自分を観察し.6秒間呼吸を整えて心を静める 第 927 号
誰かに嫌なことを言われて、 ついムッとする。 激しく怒られて傷つき、 落ち込んでしまう。 誰にでもそんな経験はあるはずです。 そういう時、そのマイナスの思いを 消す「六秒の奇跡」と呼ばれる 方法があるそうです。 シスターの鈴木秀子さんに解説 していただきます。 ────────────────── 鈴木 秀子 (国際コミュニオン学会名誉会長)...
それが違う運動になってしまえば.効果が出ないばかりか痛めてしまう 第 920 号
こんにちは、 岡田です。 前回は「ウォーキングをすると痛む場合は？」でした。 歩くと痛む場合は原因別に3種類のパターンに分かれる。 これを防止する仕組みが歩行整体メソッドで、 事前に芽を摘むので痛みを予防できるという内容でした。 ------------------------ 歩行整体メソッドは3本の矢を使った回復～若返りのしくみ。 3本の矢とは1.潤滑整復術 2...
本来歩行は一番優れた健康管理法 第 910 号
こんにちは、 岡田です。 前回は歩行整体メソッド「健康＆美容が目的のケースでは」でした。 健康と美容が目的の場合には治療は必要なく、 健康目的には補強を美容目的には美しさに力点を置き、 必要に応じた体操や整体歩行を行うという内容でした。 今回は「ウォーキングをすると痛む場合は」 というテーマでお伝えしていきましょう。 ちょっと難しいところもありますが、 よろし...
昔から親しんできたゆずの香りによって食事を楽しむ 第 896 号
寒い季節になってくると、あの酸味を 帯びた爽やかな香りで鍋料理のおいし さを引き立て、冬至の日には木枯ら しに冷えた体をお風呂で優しく 温めてくれる「ゆず」。 日本人には古くから馴染みの深い果物 ですが、その素晴らしい健康効果は あまり知られていません。 ─────────────────── 岡山 栄子(「ゆず」研究家) ─────────────────── ...
覚醒時に脳に宿題を与えて.睡眠時に無意識に解かせる = 2-2 = 第 893 号
睡眠の役割のひとつは、疲れた 体を回復させること。 寝る前に熱い風呂に短時間入る。 夜寝る前に、コップ１杯の水を 飲むことを私は勧めている。 脳梗塞や動脈硬化などを防ぐという 意味でも、寝る前の水分補給 は必要なこと。 寝る前と起きたときのコップ １杯の水が健康のもと。 質の高い睡眠で活性化した脳を有効に使 うには、ゴールを設定する必要がある。...
覚醒時に脳に宿題を与えて.睡眠時に無意識に解かせる = 2-1 = 第 892 号
「朝、起きられない」「昼間、うとうと と眠ってしまう」「体がだるくてやる気 が出ない」といった悩みを抱えている 人に「正しい睡眠」を教えます。 「正しい睡眠」を獲得することで、仕事 の能率や生産性、意欲が10倍にアップ。 充実した日々を送ることができます。 「適正な睡眠時間とは?」「どうすれば 夜ぐっすり眠れるのか?」「寝る前に宿 題を与えれば、睡眠時に脳が勝手...