こんにちは、
岡田宰治です。
前回は「歩行整体とは何か（まえがきと補足）」でした。
https://ameblo.jp/baffaro7/entry-12806132326.html
※図入りはこちら
https://ameblo.jp/baffaro7/entry-12807271742.html
今回は、「言葉の力をテコに健康を引き寄せる」です。
現在、拙著「歩行整体メソッド－未病からの脱出、そして若返りへ－」はリリースから6年が経ち、そろそろ全面改定が必要だと感じています。
私が提唱している回復から若返りまでのしくみ「歩行整体」はまだまだ発展途上ですが、目的は健康革命を起こすことなので、その大目標に向かってコツコツと積み上げています。
このビジョンを言葉で表現すると、「心と体を正しく使い、言葉、体操、歩行で健康を守る手法の確立」ということになります。
「心と体を正しく使い」の〃心の部分〃については、「心の健康法」というテーマで、過去に225本のブログを通じてお伝えしていますが、まだ、それらをまとめ体系立てるところまでは至っていません。
また「言葉、体操、歩行で健康を守る手法の確立」については、体操は「若返り筋メソッド」、歩行は「若返り筋ウォーキング」として、切り口を変えながら繰り返しお伝えしていますが、言葉については、まだ不十分な感じがしています。
言葉と健康の関係は、心の健康法にて十数本のブログで解説しましたが、ここでは、「歩行整体」になぜ言葉が大切なのかをお伝えしたいと思います。
・言葉の影響力は大きい
実際に多くの治療家や運動指導者は知っていることですが、言葉の影響力はとんでもなく大きいといえるでしょう。
まず治療家目線からの結論ですが、肯定的な言葉を使う人は治りが早く、否定的な言葉を使う人は治りが遅という事実があります。
これは、運動指導においても同じことがいえます。
ポジティブな言葉を使う人はトレーニング効果が高く、ネガティブな言葉を使う人は効果が出にくいからです。
ここで重要なことは、言葉というのは、思っていることが口から出てくるので、マインドの状態を反映していることです。
ですから、最も良い方法は、心構えマインドを明るく積極的で建設的な方向にセットすることです。
実際にそれが腑に落ちている人は、ごく自然に前向きな言葉が出てきますが、心に不安や迷いがあると、それが言葉に現れてしまうのです。
これが王道ではあるのですが、マインドを変えるのは大変なので言葉から入るという手があります。
これが言葉を整えることでマインドを変えようという試みであり、「前向きな言葉で心を引っ張っていく」という方法なのです。
これは「アファメーション」ともいわれていますが、大切なことは、実際にイメージできるだけでなく、実現すれば楽しいことを言葉にすることです。
なぜなら、楽しくなければ避けてしまいますし、しっかりイメージできないことは潜在意識に落ちないからです。
また、潜在意識まで落ちないと実現しないもうひとつの理由は、潜在意識と顕在意識が同調し一体にならないからです。
ですから、できそうにもないと思っていることを何回唱えても実現しないのです。
このように、イメージできない目標や辛い目標を言葉にして唱えても効果はありませんが、それがイメージできて心地よい目標であれば唱えると実現しやすくなります。
そして、潜在意識に落とし込むことができれば、内部矛盾が起こらないので加速するわけです。
いついつまでにこうなりたいという、期日や明確な数字や着地点があればさらに加速します。
・まとめ
1．やり遂げたいイメージできる目標を紙に書く。例、来年○月に富士山に登る等
2．それを持ち歩き朝晩声にだして唱え、実現した楽しいことをイメージする。
このメカニズムを回すために言葉を使うのが、言葉の力を活かす最良の方法といえます。
もちろん、健康でなければ、たいていの目標は実現できないので、無意識的に健康を害するようなことは避けて通りますし、体力アップなど、より健康的なことを積極的に吸収するようになります。
たとえば健康面のことであれば、健康でなければできない目標を立てて、戦略的に言葉を利用することで、健康にもなれ目標も達成できるわけです。
これは、歩行整体というしくみにおいては、気休めではなく具体的なアクションの一つとして使います。
さらに細かい心の使い方については、心の健康法テーマを参考にしていただければ幸いです。
今回は言葉の力をテコにして健康になる方法でした。
次回は、少し違う角度から言葉と健康についてお話しします。
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『10年後の常識！健康のツボ』
第841号 2023年6月13日
発行者 健康水先案内人／岡田宰治
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人類健康化の水先案内人／岡田さいじ
さんのブログより転載許可を得て掲載
今回も最後までお読みくださり、
ありがとうございました。感謝!
