こんにちは、
岡田宰治です。
前回は「中高年の健康に「五つのステップ」の補足解説」でした。
https://ameblo.jp/baffaro7/entry-12817076692.html
現在、拙著「歩行整体」リリースから6年経ち、より分かりやすくするために改訂に取り組んでいます。
※図入りはこちら
https://ameblo.jp/baffaro7/entry-12818010625.html
今回は〃「五つのステップ」までの道のり〃です。
・歩行指導は絵に描いた餅
回復、補強、自立という3つのステップからなる｢歩行整体｣は、未病からの回復から若返りまでのしくみです。
そもそも、なぜ「歩行整体」なのかといえば、我々の経験からもいえることですが、歩行は未病からの回復と健康づくりのカナメだという確信があるからです。
ですから、当初は「正しい歩行の指導だけで健康回復はできる」と考えていました。
いまでも究極においてはそれが間違っているとは思いませんが、実際に地域において歩行指導でわかったのは、歩行指導で一瞬よくなったように見えてもその時だけで、9割の人は正しい歩行姿勢では歩けないということでした。
ここから大きな問題意識が生まれると同時に、なんと過去の問題を解決したいという使命感が湧いてきたのです。
そして、その理由を分析したところ、背骨や骨盤、股関節にゆがみがある、硬くてうまく動かない、関連の筋肉に柔軟性の低下などがあると、思ったように歩けないことが分かりました。
つまり身体の劣化によって、正しい歩行姿勢や動きに支障が出ることが分かったのです。
このことから、歩行指導だけでは明らかに不足で「絵に描いた餅」にすぎないので、歩行に内在している本来の健康パワーを引き出すためには、劣化した身体の再生が欠かせないという結論にいたりました。
・劣化した身体の再生は不可欠
これが歩行整体では回復の段階となりますが、この段階では何の症状や不調も感じない人もいます。
なぜなら、骨格が硬かったり筋肉の柔軟性は低下していても、日常生活においては何ら支障を感じないという人が少なくないからです。
このように、身体からの信号として、痛みやしびれなどの症状が発生しないと問題意識は感じません。
よほど敏感であったり健康意識が高い人でないと感じないのです。
では、何をもって判断したらいいのでしょうか。
ここは専門家でも意見が分かれるでしょうが、いちばん客観的で理にかなっているのは姿勢であり、とくに立ち姿勢と歩き姿勢は重要です。
なぜなら、ここから正しい歩行に欠かせない情報が読みとれるからです。
・身体の劣化情報で大切なことは
それが、若返り筋と呼んでいるインナーマッスルの劣化状態ですが、これは姿勢にダイレクトに反映する情報なのです。
若返り筋が弱ると背筋は伸ばしにくくなり、習慣になるといつのまにか背中が丸くなって、若返り筋をほとんど使わないという悪循環となるからです。
これは、正しい歩行姿勢が取れなくなる一番の理由であり、それにともない骨盤の潤滑も悪くなり一帯が硬くなります。
以前の歩行指導で失敗を重ねた理由は、いきなり歩き方の指導から入ったことですが、まずやるべきことは歩き方の指導ではなかったのです。
まずは、正しい姿勢が取れるように、若返り筋の再生をはかることだったわけです。
もちろん、この段階で何らかの症状がある場合は、治療が必要になるので治療家の出番となりますが、無症状の場合は施術が必要ないので専門トレーナーでも対処可能です。
このような経緯で、歩行整体では治療が必要な回復段階は専門治療家にまかせますが、若返り筋の再生と関連部位の補強法に関しては、「若返り筋メソッド」として手順を示しています。
このように、歩行姿勢を整えるのには、若返り筋の再生が必須であり、そのために開発されたのが「若返り筋メソッド」という手法なのです。
そして、そのガイド役でありトレーナーを担当するのが、「若返り筋メソッド認定トレーナー」です。
全国各地の認定トレーナーがリアルやオンラインにて、パーソナルトレーニングやグループレッスンでレクチャーする、今後はこういう流れで普及活動を浸透させていくつもりです。
また、この五つのステップは、若返り筋メソッド認定トレーナーの指導手順であると同時に、現在の歩行整体の進捗状況がわかるようにもできています。
このような理由から、若返り筋メソッドというインナーマッスルの再生法は、五つのステップを通じて具体的に示すことができるようになりました。
ご清聴ありがとうございます。
現在、28人の若返り筋メソッド認定トレーナーが誕生していますが、まだ「5つのステップ」をマスターしたトレーナーはいません。
今後、このすべてを通して導けるトレーナーを養成する予定です。
しばらく、認定トレーナーの養成活動は休止していましたが、そろそろ再開する予定なので、この件については岡田までご相談ください。
※「若返り筋メソッド」認定トレーナー制度について
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『10年後の常識！健康のツボ』
第852号 2023年8月29日
発行者 健康水先案内人／岡田宰治
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人類健康化の水先案内人／岡田さいじ
さんのブログより転載許可を得て掲載
今回も最後までお読みくださり、
ありがとうございました。感謝!
