こんにちは、
岡田宰治です。
前回は「『歩行整体』という仕組み」でした。
https://ameblo.jp/baffaro7/entry-12760026388.html
今回は「姿勢改善のポイントは股関節にある！」です。
・図入りはこちら
https://ameblo.jp/baffaro7/entry-12761284571.html
・姿勢が悪い人の大半は股関節が硬い
治療現場で長年観察していると、
腰痛やギックリ腰、股関節痛、坐骨骨神経痛、
ひざ痛、足の痛みなどに悩まされている人の多くは、
股関節が硬いという現実があります。
また、そういう人の大半は姿勢が悪いのです。
じつは、姿勢が悪くなるのと、
股関節が硬くなるのは相関しています。
なぜなら、
ともに長時間の座り姿勢が主な原因だからです。
その他、足腰の外傷がキッカケで股関節が硬くなるケースもありますが、
典型的な股関節が硬くなるパターンとしては、
仕事などで長時間座っている生活習慣です。
特に、座り仕事が毎日5～6時間以上ある場合は、
座る時間（年数）に比例するように進行していき、
股関節は硬く姿勢が悪くなるだけではなく、
数々の不調を引き起こすようになります。
・姿勢が悪くなるメカニズム
1．毎日数時間以上、背もたれにもたれているか背中を丸めて座る習慣ができる。
2．ともに背筋が伸びないので若返り筋（体幹インナーマッスル）が弱っていく。
3．それにともない殿筋や大腿後側のハムストリングスが硬くなっていく。
4．その流れで猫背や巻き肩スマホ首など、骨格や筋肉を介して不良姿勢の影響が広がっていく。
5．股関節が硬くなり、まず前後開脚が遠のいていく。
6．左右開脚の角度が狭くなっていく。
7．背骨も硬くなり立ち姿勢が老けて運動能力も低下する。
8．代謝の低下や低体温など免疫力の低下や自律神経を介して内臓機能が低下する。
今年は股関節を軟らかくする健康法など、
股関節に集中して観察していることもあり、
症状や不調だけでなくその影響など実態が見えてきました。
お客様の5割以上は何らかの形で股関節の不調が関与していますが、
股関節の不調や症状を潤滑整復術で施術するだけでなく、
硬くなった原因や経過を調査し考察してきました。
今までも感じていたことですが、
改めて座り姿勢を通じて股関節が硬くなる道筋が見えたのです。
多くの治療家は既に知っているとおり、
膝関節症、股関節症など足の変形性の疾患や、
脚のゆがみの大半に深く関与しているのが股関節です。
整形外科病棟に入院して手術している人の多くは変形性の関節症ですが、
股関節が硬くなることを防ぐことができたら、
こういう変形性の病変は予防できると私は考えています。
なぜなら、
動作を起こす際の力の伝達は体幹から外に広がっていくので、
股関節を整えることで周辺関節への波及が防げるからです。
具体的にいうと、
ある程度の範囲であれば、
脚のねじれやゆがみを解消させられるからです。
・歩行整体に当てはめると
この股関節の場合を前回解説した歩行整体に当てはめると、
痛みや不調でどうにもならない場合は第一段階の治療、
この場合は潤滑整復術などの施術を指します。
股関節が硬くなり、
前述の不良姿勢や運動機能が低下している場合は、第二段階の補強、
この場合は、若返り筋メソッドの股関節エクササイズなどの運動を指します。
そして、まっすぐ綺麗な足や背筋の美姿勢となり、
さらに健康を強化し若返りたい場合は第三段階の若返り、
この場合は、若返り筋メソッドと若返り筋ウォーキングの併用を指します。
まずは現在の立ち位置を把握し今後の目標と青写真を描いたうえで、
それを安全で効率的な方法で引き寄せるのが歩行整体という仕組みです。
この仕組みは当研究所のオリジナルですが、
現在の立ち位置や進捗状況をつかみながら着実に前進できるので喜ばれています。
また、治療家さんの立ち位置で考えてみると、
こういう仕組みを必要としている治療家さんは多く、
今までの治療方法は変えずに取り入れられるメリットもあるので、
治療家さんからの相談も増えつつあります。
現在は、第二段階の若返り筋メソッドに焦点を絞り、
若返り筋メソッド認定トレーナーが指導している段階ですが、
治療家さんへのしくみ全体の移植も進める予定です。
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https://ameblo.jp/baffaro7/entry-12128671549.html
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『10年後の常識！健康のツボ』
第800号 2022年8月30日
発行者 健康水先案内人／岡田宰治
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人類健康化の水先案内人／岡田さいじ
さんのブログより転載許可を得て掲載
今回も最後までお読みくださり、
ありがとうございました。感謝!
