「 心・呼吸 」一覧
若返り筋の補強が必要なのは内胚葉型と外胚葉型の骨細タイプの人たち 第 2,270 号
こんにちは、 人類健康化の水先案内人 岡田宰治です。 前回は「筋トレとウォーキング最適な割合とは」でした。 筋トレの効果の違いは呼吸法にあるという内容でした。 今回は「体型別の若返りトレーニング法」です。 図入りはこちら ------------------------------------- 『歩行整体』とは、 三本の矢による、 回復か...
感謝と賛美の心さえ失うことがなかったら明るく生きていける 第 2,266 号
月刊『致知』で「人生を照らす言葉」を連載中 の聖心会シスター・鈴木秀子さんは、長年の 体験から、この２つの心得さえ失うことがなか ったら人生で様々な壁にぶつかったとしても 明るく生きていけるとおっしゃっています。 その２つの心得とはどういうものなのでしょうか。 また、それを身につけるにはどうしたらよいの でしょうか。 最新号の連載記事の一部をご紹介します。 ★『致知』最新...
与えられた雑用を仕上げるスピードと質で判断されているのだ 第 2,256 号
表面上はみんな笑顔で接してくれるかもしれ ない。表面上はみんな敬意を払っているふり をするかもしれない。ところが、世の中は 社交辞令ではなく、本音で成り立っている。 本書は、「できる人」が正当に評価される ためのコツを公開した。ぜひ、あなた と共に咲く人生を歩みたい。 あなたの周囲にも「優秀なのに」パッとしな い人生を送っている人がいるだろう。理由は 簡単だ。そ...
宇宙が存続するには「ゆらぎ」が必要なのです 第 2,255 号
宇宙研究の第一人者である佐治晴夫さんは、 宇宙を研究すればするほど、 新しいテーマが見えてきたと語られます。 その一つが宇宙の摂理と『平家物語』の 面白い共通点です。 佐治さんのお話を聞いてみましょう。 『致知』10月号の記事の一部を配信します。 ★『致知』最新号の詳細、申し込みはこちら ─────────────────── （佐治） 研究すればするほど、新たなテ...
あなたは生き様を見せながら知恵を残せばいい = 2-2 = 第 2,253 号
どんなに小さな成功でもいいから、継続 することにひたすらこだわることだ。 １社から100万円もらっても、その１社が 途切れたらそれでおしまいだ。継続できる 人は、100社から１万円ずつもらって 100万円を作ろうと考える。この 作業はとても地味だが、長期的 に安定した資産になる。 いつも安定感があって、優雅な人生を 歩んでいる人がいる。それは習慣に よるものだ。お...
あなたは生き様を見せながら知恵を残せばいい = 2-1 = 第 2,252 号
出し惜しみせずにアウトプットすることで、 大量のインプットができるのだ。 大量インプット＆アウトプットの極意は、 呼吸にあり。呼吸のポイントは、吐く ことである。息を完全に吐き切ると、 自然に大量の息を吸うことができる。 恥をかいた瞬間というのは、最も多くを学んで いるということだ。それまでの平穏無事な人生 すべてよりも、広く深くインプットをした はずだ。挑戦しなけ...
若返り筋の緊張を維持しつつ呼吸する必要がある 第 2,251 号
こんにちは、 人類健康化の水先案内人 岡田宰治です。 前回は「81歳でも「若返り筋」は復活する！」でした。 自転車で転倒して圧迫骨折で腰が曲がった女性が、 若返り筋の再生で背筋が伸びるようになったという内容です。 今回は「若返筋再生のコツは呼吸法」です。 図入りはこちら -------------------------------------- ...
着実に筋力が回復してきたのを自覚できた 第 2,250 号
こんにちは、 人類健康化の水先案内人 岡田宰治です。 前回は「霜降り肉の減らし方」でした。 筋肉の中にある脂肪は霜降りとなって、 太くなるだけではなく筋力も落とすという内容でした。 今回は「81歳でも「若返り筋」は復活する」です。 図入りはこちら -------------------------------------- 『歩行整体』とは、 ...
三本柱が互いに助け合い補い合ってバランスが保たれている 第 2,249 号
気温が安定せず、体調を崩しがちな季節です。 一方で、最近になって体のだるさや、 頭の働きが悪いことが気になる方も いらっしゃるかもしれません。 漢方薬剤師、また漢方ライフクリエーターと して活躍する樫出恒代さんに、 誰でも簡単にできる「漢方的養生」の エッセンスを伺いました。 ─────────────────── 〈樫出〉 （長引くコロナ禍で）なぜか最近物忘れが激...
しなやかで軟らかい筋肉を作ることができます 第 2,240 号
こんにちは、 人類健康化の水先案内人 岡田宰治です。 前回は「健康寿命を伸ばすトレーナーが足りない」でした。 今回は「霜降り肉の減らし方」です。 図入りはこちら -------------------------------------- 『歩行整体』とは、 三本の矢による、 回復から若返りまでの整体システム。 第一の矢（回復）潤滑整復術 ...