「 2018年01月29日 」一覧

覚醒時に脳に宿題を与えて.睡眠時に無意識に解かせる = 2-2 = 第 893 号

2018/1/29 仕事・職, 健康・美容, 恋愛, 情熱・熱意, 活き抜く為の知恵, 生活全般, 癒す・感情・神経, 願望・欲望

　睡眠の役割のひとつは、疲れた 体を回復させること。 　寝る前に熱い風呂に短時間入る。 　夜寝る前に、コップ１杯の水を 飲むことを私は勧めている。 　脳梗塞や動脈硬化などを防ぐという 意味でも、寝る前の水分補給 は必要なこと。 　寝る前と起きたときのコップ １杯の水が健康のもと。 　質の高い睡眠で活性化した脳を有効に使 うには、ゴールを設定する必要がある。...

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