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健康な呼吸法　第 29 号

2015/11/21 健康・美容, 免疫力, 心・呼吸, 情熱・熱意, 慈しむ命, 生きる, 癒す・感情・神経, 自然, 願望・欲望

　現代人の多くは、体の緊張によって、まるで じっと息を殺しているように呼吸が浅く、 事あるごとに息をとめてしまう癖が 染みついているそうです。 　あなたの呼吸はいかがでしょうか？ 　誰でも簡単にチェックできる「一分呼吸であなた の癖をチェック」呼吸の質を改善するためにまず 大事なことは、いまの自分の呼吸が楽か否か、 安定しているか否かという基準を持つことです。 　 呼...

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