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整体歩行では日常よく使う基礎的な筋力を鍛えます 第1,030号

2018/6/15 仕事・職, 健康・美容, 心・呼吸, 教育・思考・清浄, 活き抜く為の知恵, 生活全般, 癒す・感情・神経

こんにちは、 岡田です。 前回は『歩行と筋トレは補完しあう関係』でした。 筋トレ（無酸素運動）で弱いところを補強しながら、 整体歩行（有酸素運動）で健康維持から若返りまで、 片方ではなくどちらも必要という内容でした。 では、整体歩行では筋肉はつかないのでしょうか。 その答えは現状の立ち位置と、 歩行レベルによって違うということがいえます。 たとえば、 歩...

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