「 2018年06月05日 」一覧

有酸素運動と無酸素運動が補完しながら.効率的に一味違う健康を夢見る 第1,020号

2018/6/5 仕事・職, 健康・美容, 出逢い, 心・呼吸, 情熱・熱意, 教育・思考・清浄, 活き抜く為の知恵, 生活全般, 素敵な笑顔

こんにちは、 岡田です。 前回は『健康のための有酸素運動と無酸素運動』でした。 有酸素運動と無酸素運動の違いとその兼ね合いと、 健康に良い有酸素運動と無酸素運動について、 ざっくりと説明しました。 今回は、その兼ね合いについて、 もう少し突っ込んで検討することにしましょう。 最近、少し考えが変わつてきました。 以前は、筋トレ（第二の矢）で弱点を補強してから...

続きを読む