「 2016年12月18日 」一覧
【１０年後の常識！】 歩いている間に体の不調と心のゆがみは矯正される 第 490号
こんにちは。 岡田です。 筋肉絞り体操2～5は隔週にして、 今回は歩行整体のコツです。 歩く直前から歩行終了までのコツを並べました。 これは健康回復歩行ではなく、 週3回、1回40分で行う予定の、 異次元歩行を念頭に置いて書いています。 まずダイジェストで、 イメージできるところから実践してくださいね。 ・歩く前に体を柔軟にしておく。 ・手の親指を立て...