「 2016年09月11日」一覧

【１０年後の常識！】肩や背中のこりが楽になる腕の振り方第 392号

テーマ：歩行整体　こんにちは。岡田です。　前回は足の付け根にあたる筋肉の大腰筋を使う運動でしたが今回は手の付け根にあたる胸鎖関節。　この関節の動きにフォーカスし肩周りを柔らかく使い腕を長くなったイメージで手を振る方法をマスターします。大腰筋と違って胸鎖関節は直接触れられます。 ...