「 心・呼吸 」一覧
日常生活や睡眠時に鼻呼吸を意識して実施 第 2,930 号
呼吸力がわかる呼吸Testとは こんにちは、 岡田宰治です。 前回は「口呼吸と鼻呼吸筋、運動による使い分け」でした。 今回は〃「呼吸力がわかる呼吸Testとは」〃です。 呼吸というのは、日常無意識に行っているので、 そこに関心をもち意識を向けないかぎり、 自分の呼吸をチェックすることはできません。 そこで、今回は呼吸力の現状把握と、 簡単なトレーニングをお...
呼吸は鼻から吸って鼻から吐く!口呼吸は体に悪い 第 2,921 号
こんにちは、 岡田宰治です。 前回は「広背筋はW筋とともに姿勢改善の決め手」でした。 今回は〃「口呼吸と鼻呼吸筋、運動による使い分け」〃です。 今まで呼吸や呼吸法について、 20冊以上の書籍を読み実践してきましたが、 呼吸は奥が深くまだまだ勉強不足だと感じています。 しかし、実際に若返り筋メソッドによる インナーマッスルのトレーニングや、 深浅・連動筋トレなど...
広背筋を縮めたり伸ばしたりできるエクササイズです 第 2,920 号
こんにちは、 岡田宰治です。 前回は「腹圧と舌圧が首痛を解消させる」でした。 今回は〃「広背筋はW筋とともに姿勢改善の決め手」〃です。 広背筋は人体で最大の面積がある筋肉であり、 キレイな姿勢を作るのには欠かせない存在です。 ※図入りはこちら ・広背筋について 広背筋は、背中を覆う人体最大の面積がある筋肉で、 上肢（上腕骨）と下肢（骨盤）をつなぐ重...
不思議なことに患者さんの顔が皆よくなるんですよ 第 2,917 号
日本におけるホリスティック医学の第一人者で あり、87歳の現在も医療現場に立ち続ける 帯津三敬病院名誉院長・帯津良一氏。 ホスピス医としてこれまで約4000名の患者を 看取る一方、病に拘らず支援を必要とする 人々の担い手の育成に尽力する めぐみ在宅クリニック院長・小澤竹俊氏。 長年、人間の生と死を見つめ続けてきた 医師お二人は人生の幸福について どのように考えておられるの...
天を敬い天の摂理に従って行動する 第 2,916 号
あけましておめでとうございます みなさまには新しいこの一年の無事と健康 や幸せを願われたことでしょう。 本年もどうか宜しくおつき合いの程お願い 申し上げます。 『致知』2023年９月号で、ＪＦＥホール ディングス名誉顧問の數土文夫氏が「日本人の 精神性を取り戻す必読書」として紹介された、 ・武士道 （新渡戸稲造） ・学問のすすめ（福澤諭吉） ・代表的日本人（内村...
この経験が自分を磨くんだと思えばいいのです 第 2,909 号
脳蘇生治療の第一人者として知られるとともに、 脳の考える仕組みをスポーツに応用し、 北京オリンピック競泳選手らの金メダル獲得 にも貢献した林成之氏。 以前、『致知』のインタビューでお話しいただ いた内容は、掲載当時大きな反響を呼びました。 その後、ベストセラーとなった 『１日１話、読めば心が熱くなる ３６５人の仕事の教科書』にも掲載された、 「嫌いな上司を好きになる方...
苦しみの中でしか気づけない幸せ 第 2,905 号
日本におけるホリスティック医学の第一人者で あり、87歳の現在も医療現場に立ち続ける 帯津三敬病院名誉院長・帯津良一氏。 ホスピス医としてこれまで約4000名の患者を 看取る一方、病に拘らず支援を必要とする 人々の担い手の育成に尽力する めぐみ在宅クリニック院長・小澤竹俊氏。 長年、人間の生と死を見つめ続けてきた 医師お二人は人生の幸福について どのように考えておられるの...
「人生の達人たち」のお話が胸に響いてくる 第 2,901 号
「いつの時代でも仕事にも人生にも 真剣に取り組んでいる人はいる。 そういう人たちの心の糧になる雑誌を創ろう」 との想いで、一貫して人間学を 追求してきた雑誌『致知』。 この創刊理念に呼応いただいた読者様に支えられ、 弊社は2023年10月号を持って、 創刊満45周年を迎えました。 遡ること2008年、創刊30周年には、NHK番組 『ラジオ深夜便 こころの時...
腹圧をかけた状態を保ちながら息を吐くことが必要です 第 2,900 号
こんにちは、 岡田宰治です。 前回は「若返り筋メソッドの特徴」でした。 今回は〃「筋トレで首が痛くなる原因と解消法」〃です。 ※図入りはこちら 今回の内容は、 若返り筋メソッド、一般的な筋トレに関係なく、 筋トレをすると首が痛くなる人向けの内容です。 パーソナルトレーニングをしていると、 特に細身の女性の方に多いのですが、 首が痛くなるという人が一定...
画法の修業だけは怠らなかった北斎 第 2,897 号
モネ、ゴッホはなぜ北斎に魅せられたのか? いまなぜ、北斎なのか? 天才画商・林忠正と、 小布施の豪商・髙井鴻山から日本人だけが 知らない真実を解く、圧巻のノンフィクション! 葛飾北斎(1760~1849)。西洋ではダ・ヴィンチ と並び称される19世紀最大の画家であり、モネ ・ゴッホなど芸術家へ与えた影響も大きい。 しかし日本では「子どもの鼻ふき紙」だった 北斎(浮世絵...