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若返り筋が衰えたときに現れる典型的な変化が見える 第 2,641 号

2023/2/14 仕事・職, 健康・美容, 心・呼吸, 情熱・熱意, 活き抜く為の知恵, 生活全般, 素敵な笑顔

こんにちは、 岡田宰治です。 前回は「体型によって最適な運動は違う」でした。 今回は「骨細タイプは若返り筋を鍛えなさい－上－（中高年向き）」です。 ・図入りはこちら ・体型分析と若返り筋力は相関している 若返り筋とは、体幹の深部筋群インナーマッスルのことです。 まずは、ソマトタイプ体型分析による3つの体型のおさらいです。 1．内胚葉型（ぽっちゃり骨細...

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