「 2022年08月19日 」一覧

動作はしなやかで若々しく保つことができます 第 2,490 号

2022/8/19 仕事・職, 価値観, 健康・美容, 心・呼吸, 情熱・熱意, 活き抜く為の知恵, 願望・欲望

こんにちは、 岡田宰治です。 前回は「開脚チャレンジ90日の気づき」でした。 開脚チャレンジの結果とそのプロセスからの気づきでした。 今回は「股関節を軟らかくする－1－」です。 ・開脚チャレンジで股関節に集中する 股関節の軟らかさのチェック法としては、 大きく分けて3つの方法に集約されます。 1．合蹠（がっせき）座り（前屈） これはヨガの合蹠のポー...

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