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ゆっくりしたリズムで息が上がらない体操で姿勢が良くなる 第 2,380 号

2022/4/13 仕事・職, 健康・美容, 心・呼吸, 想像・好奇心, 活き抜く為の知恵, 生活全般, 素敵な笑顔

こんにちは、 岡田宰治です。 前回は「ウエストを絞る若返り筋トレ2種」でした。 同じ姿勢であっても呼吸のリズムを変えるだけで 違う筋トレになるという内容でした。 今回は「朝の目覚めパッチリ！全身筋肉絞り体操」です。 図入りはこちら 最近は、運動時の呼吸法によって、 同じ運動であっても、 効果の出方が大きく変わることを知りました。 また、呼吸法×運...

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