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片足立ちはふだん使わない部分を積極的に動かすので痩せる 第 2,370 号

2022/4/1 仕事・職, 価値観, 健康・美容, 心・呼吸, 想像・好奇心, 活き抜く為の知恵, 素敵な笑顔

こんにちは、 岡田宰治です。 前回は「仕事中でもできる若返り筋エクササイズ」でした。 若返り筋の一番簡単な筋トレとそのやり方でした。 今回は「片足立ちと若返り筋」です。 図入りはこちら 介護予防体操の評価では、 片足立ちで何秒立つことができるか、 というのは重要視されていますが、 今回は、片足立ちと若返り筋について、 ここにフォーカスして解説して...

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