「 2021年11月20日 」一覧

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ウォーキングと筋トレは役割が違うので両方必要なんです  第 2,260 号

ウォーキングと筋トレは役割が違うので両方必要なんです 第 2,260 号

こんにちは、 人類健康化の水先案内人 岡田宰治です。 前回は「若返筋再生のコツは呼吸法」でした。 筋トレの効果の違いは呼吸法にあるという内容でした。 今回は「筋トレとウォーキング最適な割合とは」です。 図入りはこちら -------------------------------------- 『歩行整体』とは、 三本の矢による、 回復から...

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