「 2019年01月15日 」一覧
第二の心臓のポンプ効果によって血流が促されます 第1,242号
健診の「基準値」神話にダマされない!! 自分の健康は自分でつくる!健康 長寿へのヒント満載! 薬に頼らずに中性脂肪やコレステ ロール値を下げるために、6つの ポイントについてご紹介します。 １、バランスのよい食事。 ２、飲酒は適量を守る。 ３、ストレスを溜めない。 ４、禁煙の厳守。 ５、適度な運動。 ６、ファスティングをする。 麦踏みエクササイズで得られる。 素晴...