「 2018年05月31日 」一覧

全身の細胞が活性化し.老廃物や脂肪が減り骨格や筋肉.内臓が元気になる 第1,015号

2018/5/31 仕事・職, 健康・美容, 心・呼吸, 情熱・熱意, 想像・好奇心, 活き抜く為の知恵, 生活全般, 願望・欲望

こんにちは、 岡田です。 前回は『晩年まで元気な体をめざして（食事編）』でした。 「食べすぎ」は健康の敵で腹八分目は健康の真理です。 特に夕食が遅いタイプや飲みすぎ食べ過ぎタイプには、 朝食を果物にするのは良い方法という内容でした。 今回は、中年以降、年齢とともに低下する体力、 これをどう防ぐかというテーマでお伝えします。 結論からいえば、 2種類の運動という...

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