”光陰矢の如し„今年も過ぎ去ろうとしている。
朝夕、あれこれ忙しい中にも自身と静かに
向き合う時間は充分にある。
今年は暖かかったのか寒かったのか、人には
それぞれ感じ方が違い一概には言えない。
つい最近も、枯葉が舞う冬めいた日があるかと
思えば、小春日和で日差しのぬくもりを感じ
心がほっこりする時間を過ごした。
宇宙からの自然、太陽や月の動きから
感じる生活が大切です。
自然を感じにくくなっている生活リズムは、
ストレスが多くなり、人にとっては
良くありません。
人の身体と心は宇宙からの預りもの、
自然の動きに合わせて感謝して
生きる生活が最高です。
不自然なものを見て不自然だと気付く感性
を養う(又は養われる) 人生にとって
「憧れ」という気持ち
は非常に重要。
なりたい姿!!貴方の未来かもしれない。
興味あるものの方向に人はどんどんエネルギ－
を注ぎ向かい目指します。
人生は受け取り方の連続です。
その場その場で試練もあり、喜びも悲しみも‥
いろんな事象と対面します。
それをポジティブに“私はなあんて運がいいん
だろう”と、考え方一つでどの方向にも
人生は変化していきます。
目の前で興っていることは「すべて自分が決めて
いる」自分で決めることが出来るのです。
自分で決意して臨んで、今の生活をして
いるのです。
そして時々立ち止まって自身を見つめる
ゆとりを持つことは非常に大切。
生きているもの全て”人„も自然の一部分です。
だから月や潮の満ち欠け、そして季節の変わり目
などは、特に気圧や温・湿度の影響をじかに
受け、それぞれに順応するため身体は
いろんな反応をします。
その反応を取り上げて病気では‥‥と心配すると、
それがまた体に影響を及ぼします。
そんな時は意識してゆったりとした、呼吸を
することで落ち着いてきます。
自分の身体のどこに、どんなストレスがあるのかを
触れて気づき、それを緩めていく、繰り返し緩める
ことでさらに心地よさを味わい自律神経の
バランスが整い心が安定してきます。
交感神経が過剰に働く体制から緊張感を緩め本来
の自然体に生活リズム(生活習慣)を変えて
いくことが非常に大切。
そして合せて食物も考えることで、病気知らずの
日常生活を送ることが出来ます。
生活リズムを守る習慣には午前と午後、5～10分
程度の体操(呼吸と動作の基本を意識
して)を行うと効果的です。
肉体をもった人間というものは感情がさまざまに動く、
バランスを崩して怒ったり・落胆したり・悲しん
だり・喜んだり感情は心の問題です。
それを表現するのは体です。
成長のための試練であったり、それが生きる
生きているという事でしょう。
越えられない試練ってありません昔から連綿と
続く人類が証明してくれています。
とりとめのないことを思いつくまま
書いてきました。
2016年も残すところ 4日。
今回も最後までお読みくださり、ありがとう
ございました。 感謝!
